Santé mentale

se déployer, déploiement, Vivre à coup de coeur, Être soi, authenticité

Un choix à refaire, tous les jours

Je ne me suis jamais autant senti seule que lorsque j’étais en mode protection. J’avais peur d’être rejeté, d’être exclu, d’être ridiculisé, d’être humiliée. J’avais peut d’être trahie, qu’on profite de moi, qu’on utilise mes forces et mes faiblesses pour me manipuler. Donc je gardais tout le monde à une distance sécuritaire de moi. Le …

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sensibilité, hypersensibilité, Vivre à coup de coeur

Hypersensibilité, la grande incomprise

Je croyais crouler sous la pression et être complètement submergée. Incapable de continuer de résister. J’avais même plus peur tellement j’étais juste fatiguée. L’élément déclencheur a été la souffrance intense que je ne pouvais plus tolérer. J’ai décider d’arrêter de me battre, d’arrêter d’ignorer et de supprimer ma sensibilité. Finalement, je ne pouvais pas faire autrement …

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le pot par la tête, Vivre à coup de coeur

Après les roses, le pot par la tête?

Après des années à recevoir des fleurs, je ne devrais pas être étonnée de recevoir un pot 😉 En fait, le plus étonnant c’est que je n’avais pas reçu de pot par la tête avant maintenant. À la fin de mes ateliers et formations, le commentaire négatif qui revenait le plus souvent c’était « ce n’était pas …

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ensemble on n'est plus seul

Se déposer un moment, pour intégrer un MOMENT

Que d’émotions. C’est étrange, ce sentiment de fatigue énergisée. Cet état de détente active. La semaine dernière, c’était la Semaine de la prévention du suicide. Comme chaque année depuis que je suis travailleure autonome, j’en fais un moment de sensibilisation, de psychoéducation populaire, de bienveillance et d’espoir. J’ai animé deux magnifiques entretiens qui m’ont émue. …

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Semaine de la gratitude VACDC

La semaine de la gratitude

La semaine de la gratitude avait lieu du 3 au 9 janvier, le saviez-vous?   Tous les jours, nous avons pu approfondir la reconnaissance des éléments bénéfiques de notre vie, en utilisant différentes réflexions et introspection. Ce fût un moment magnifique et une excellente façon de débuter la nouvelle année! Ici, j’en envie de vous faire …

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Le temps, Prendre soin de soi, Vivre à coup de coeur

J’ai pas l’temps!

J’ai pas l’temps! C’est l’excuse numéro un des personnes que j’accompagne. Bien honnêtement, c’est mon excuse numéro un, aussi … J’espère que cette petite anecdote saura vous aider à reprendre votre routine bien-être 🙂  Malgré que je connaisse bien les enjeux et les dangers qui guettent quand on « pousse la machine » pour aller au-delà de …

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