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Longtemps, j'ai dit oui, j'ai fait des efforts, des compromis et j'ai fait voulu aider les gens que j'aime. Je veux toujours les aimer et les aider; ça me fait plalsir de rendre service. La différence, c'est que dpeuis un bon moment, je ne dis plus oui à l'autre quand ça me dit non à moi. Je m'écoute. Je me respecte. Je connais mes limites et je sais les respecter et les faire respecter. C'est un des aspects de mon travail qui revient le plus souvent : "comment faire pour prendre soin de soi sans culpabilité?"

Prendre soin de soi peut être un défi compte tenu du rythme de vie effréné que nous vivons, et aussi parce que nous nous sentons souvent coupables de prendre le temps pour s'offrir un moment pour nous. Il faut savoir que prendre soin de soi, c'est intentionnel. Ça n'arrive pas "par accident". Le choix de faire de vous-mêmes votre priorité pendant un moment est en lui-même le facteur santé. Ce n'est pas égoïste, c'est essentiel : pour votre bien-être, pour votre santé mentale ET pour la qualité de vos relations.

Que ce soit en consultation individuelle et/ou en soutien de groupe : j'ai ce qu'il vous faut. L'essayer c'est l'adopter, vous verrez 😉

Stephanie 

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