Santé mentale

empathie, bienveillance, crédibilité, professionnalisme, Vivre à coup de coeur

Comment être crédible en tant qu’intervenante?

Une conversation récente me trotte dans la tête .. ça m’a confronté un peu à ma propre façon d’intervenir.   Quand on parle de crédibilité, de professionnalisme, de lien de confiance en ce qui concerne le savoir et le savoir faire d’une intervenante et qu’on cherche du solide, du sérieux, des résultats.   C’est normal, …

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triste, deprime, hyperstimule, Vivre à coup de coeur

Se rouler en p’tite boule et attendre demain

Y’a des journées où je me roulerais en p’tite boule et j’attendrais que les heures passent pour me lever la nuit. Pas pour une raison particulière, pas de peur, de doutes ou de soucis. Plutôt un besoin de paix, de silence, de tranquillité. Il s’en passe, des affaires, dans une journée. Le bruit du frigo, …

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Vivre à coup de coeur

Réponse à une des questions qu’on me pose le plus souvent

De retour de vacances, j’ai pensé répondre à une question qu’on m’a posé régulièrement dans les dernières semaines : « comment peux-tu m’accompagner Stephanie »?   En fait, faudra en premier lieu voir si mon approche t’inspire ou pas. Je travaille en tenant compte du passé mais en nous concentrant et en agissant sur le présent, ici …

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vacances, pandémie, ressourcement, Vivre à coup de coeur

Des vacances en temps de pandémie

Des vacances de quoi? Des vacances comment? Demain, c’est le premier jour de ma période de vacances. Je vois le regard de certaines personnes et certains m’ont même dit : «  des vacances de quoi, on est arrêté depuis un et demi à cause de la pandémie? », « Des vacances comment, tu vas nulle part » Chacun est …

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Penser, réfléchir, hamster, santé mentale, Vivre à coup de coeur

Je ne peux pas arrêter de penser

« Je ne peux pas arrêter de penser » Peut-être que ça t’empêche de dormir.Peut-être que ça t’empêche de prendre des décisions.Peut-être que ça t’empêche de méditer.Peut-être que ça t’empêche de se détendre.Peut-être que ça t’empêche de faire des choix. Et tu essaies de « faire le vide » parce que c’est ce qu’on te propose de faire, pour …

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écriture, inspiration, reflexion, introspection, Vivre à coup de coeur

Pourquoi j’écris?

Semaine nationale de la santé mentale| 3 au 9 mai 2021 Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler d’une de mes activités préférées : écrire. On me demande souvent qu’est-ce que j’écris, où je trouve mon inspiration, pourquoi j’utilise parfois papier et crayons alors qu’il y a le clavier maintenant, qu’est-ce que ça donne d’écrire? Sans exagérer, …

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la grande plonge, non-toxique, vivre à coup de coeur

La Grande Plonge!

J’ai plongé. Tête première! Bon, avant de plonger, j’ai trempé la grosse orteil dans l’eau quelques fois .. pendant quelques années. Mais là : ALL IN! L’importance de prendre soin de soi a *toujours* été une priorité (depuis mon burnout au début des années 2000 en tout cas). Mentalement, émotionnellement, dans mes relations, au niveau de …

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