Je ne me suis jamais autant senti seule que lorsque j’étais en mode protection. J’avais peur d’être rejeté, d’être exclu, d’être ridiculisé, d’être humiliée. J’avais peut d’être trahie, qu’on profite de moi, qu’on utilise mes forces et mes faiblesses pour me manipuler. Donc je gardais tout le monde à une distance sécuritaire de moi. Le […]
Un choix à refaire, tous les jours Lire la suite »
Je croyais crouler sous la pression et être complètement submergée. Incapable de continuer de résister. J’avais même plus peur tellement j’étais juste fatiguée. L’élément déclencheur a été la souffrance intense que je ne pouvais plus tolérer. J’ai décider d’arrêter de me battre, d’arrêter d’ignorer et de supprimer ma sensibilité. Finalement, je ne pouvais pas faire autrement
Hypersensibilité, la grande incomprise Lire la suite »
Après des années à recevoir des fleurs, je ne devrais pas être étonnée de recevoir un pot 😉 En fait, le plus étonnant c’est que je n’avais pas reçu de pot par la tête avant maintenant. À la fin de mes ateliers et formations, le commentaire négatif qui revenait le plus souvent c’était « ce n’était pas
Après les roses, le pot par la tête? Lire la suite »
Que d’émotions. C’est étrange, ce sentiment de fatigue énergisée. Cet état de détente active. La semaine dernière, c’était la Semaine de la prévention du suicide. Comme chaque année depuis que je suis travailleure autonome, j’en fais un moment de sensibilisation, de psychoéducation populaire, de bienveillance et d’espoir. J’ai animé deux magnifiques entretiens qui m’ont émue.
Se déposer un moment, pour intégrer un MOMENT Lire la suite »
La semaine de la gratitude avait lieu du 3 au 9 janvier, le saviez-vous? Tous les jours, nous avons pu approfondir la reconnaissance des éléments bénéfiques de notre vie, en utilisant différentes réflexions et introspection. Ce fût un moment magnifique et une excellente façon de débuter la nouvelle année! Ici, j’en envie de vous faire
La semaine de la gratitude Lire la suite »
La détresse est un processus. Souvent, ça commence de façon bien insidieuse … Une préoccupation, un stress, une pression qu’on se met sur les épaules à un certain moment, qui était prévu de façon temporaire mais qui reste-là, qui nous colle à la peau telle un manteau qui semble nous protéger du tourbillon environnant. Cette
Reconnaître ses signaux Lire la suite »
Il y a un moment pour chaque chose. Pour moi, le silence qui fait écho dans une pièce vide n’est pas une perte de temps. Il s’agit d’un moment pour faire le point, pour se reposer avant le prochain effort. Il s’agit d’un moment pour vivre consciemment la minute qui passe, et de ressentir la
Le moment présent Lire la suite »
J’ai pas l’temps! C’est l’excuse numéro un des personnes que j’accompagne. Bien honnêtement, c’est mon excuse numéro un, aussi … J’espère que cette petite anecdote saura vous aider à reprendre votre routine bien-être 🙂 Malgré que je connaisse bien les enjeux et les dangers qui guettent quand on « pousse la machine » pour aller au-delà de
J’ai pas l’temps! Lire la suite »
Habiletés sociales : Capacité à perdre Ces 4 mots se trouvaient dans une liste des différentes habiletés que l’humain peut développer. Une liste comme on les connaît, comme on en a vu mille fois. Je n’ai jamais vu les mots « capacité à perdre » dans la liste des habiletés sociales, par contre. Ça me
La capacité à perdre Lire la suite »
L’humain est une créature d’habitude. On a beau dire qu’on aime les sensations fortes, les défis, la nouveauté … on peut devenir assez déstabilisé lorsqu’un changement survient. On aime ça quand ça bouge, faut que ça grouille! Mais … pas trop, quand même! Bref, chacun a sa limite d’où le sens de l’aventure devient le
