12 carnets ¤ 12 portes ¤ L’invitation : Revenir à soi
Les carnets Vivre à coup de cœur : Espaces d’exploration intérieure sont une invitation à prendre un temps d’arrêt, réfléchir, écrire et revenir à soi. Chaque carnet PDF propose une thématique différente et des pistes de réflexion incluant des exercices concrets pour explorer ce qui se passe en soi, à son rythme. Ce n’est pas la course aux réponses. Il suffit d’une question, d’un peu de temps et d’un espace pour se déposer.
Carnet 1 « Prendre soin de soi » Revenir à mes besoins
Dans ce carnet, on explore nos besoins, notre énergie et la façon dont on la dépense au quotidien. On va aussi s’intéresser à ce qui vide notre énergie, à ce qui nous en redonne, à nos façons de nous investir et à l’espace qu’on accorde à ce qui est important pour nous. On peut savoir qu’on devrait prendre soin de soi et pourtant continuer à fonctionner en mode « je vais tenir encore un peu » et ce carnet invite à regarder concrètement où passe notre énergie
25$
Carnet 2 « Moins vite, plus moi » Explorer la philosophie slow au quotidien
Dans ce carnet, on explore différentes façons dont la philosophie slow peut transformer notre quotidien : notre rapport au temps, à la consommation, au travail, aux relations et à notre façon d’habiter notre vie. Notre vitesse de vie influence nos choix, notre disponibilité, nos priorités et même la façon dont on est en relation avec les autres. Peut-être qu’en ralentissant assez, on peut découvrir une question beaucoup plus intéressante que « comment faire moins? » : Qu’est-ce qui mérite vraiment ma présence?
25$
Carnet 3 « Lâcher prise » Choisir ce que je porte encore
Ce carnet est né d’une des plus grandes frustrations issus de la psychopop! 😅 « Il faut lâcher prise » D’accord .. Mais sur quoi? Et comment?!
Dans ce carnet, on explore ce qu’on tient, ce qu’on pourrait lâcher, ce qu’on peut laisser faire et ce qu’on choisit parfois de continuer à porter parce que lâcher prise ne veut pas nécessairement dire abandonner et tenir ne veut pas nécessairement dire s’entêter! Il y a aussi une différence entre abandonner et reconnaître qu’on en a eu assez et entre baisser les bras et sauver sa peau.
Carnet 4 « Questions introspectives » Les questions qu’on ne se pose pas
Dans ce carnet, on explore quatre grands espaces : la connaissance de soi, les relations, la mission et les croyances. On regarde ce qui nous définit, ce qui influence nos relations, ce qui donne du sens à notre vie et ce qui se trouve derrière certaines de nos façons de penser, de choisir et d’agir. Avec des questions qui ne cherchent pas à nous faire entrer dans une case et qui refuse d’accepter une réponse de surface, on va plutôt s’observer avec curiosité et aller découvrir ce qu’on pense vraiment, derrière les réponses rapides dont on s’accommode habituellement
25$
Les prochains carnets seront déposés ici, au fil de leur rédaction!
